Walk, don't ride???

　今日は右足首だけでなく、このところ痛みが増してきた右膝も診てもらいました。以前、膝の骨の形と内側の軟骨が減っているのを別の病院で診断されましたが、軟骨の減りが具合が増してきたようです。素人の私が見ても、明らかに隙間の幅が違ってました。
　先生曰く「たくさん歩くと身体の中で成分ができるので、どんどん歩いて下さい」「えーっと、右足首がこれでは長歩きできないんですが(^^;」「あら、そうだったわねｗ」ｗじゃないって(^^;;;
　右足首のリハビリ進めつつ、歩行量を増やすのに頭が痛い（そうでなくても持病で痛むのにｗ）週明け早々の夜です。

足首サポーター色々

　今朝、サポーター着けて４時８時の振り幅で朝練してきました。思っていたほど悪くなく、これなら来週はコース復帰できるかも。

　着けたサポーターはこれ。




　薄手で柔らかく、足の高さや幅に合わせて締め具合を調整できるので運動するには丁度いいです。ただ、足首を前後に傾けると上のところが肌にひっかかる感じがするのが少し気になります。

　で、昨日運転に使ったのがこれ。




　輪の部分を足の甲に通して、足首をパラレルで締めるタイプ。Ｌサイズを買ったんですが、輪の部分が甲高の私にはきつく、良くも悪くも締め付け感がきつかったです(^^;
　しっかり固めるにはこちらの方がいいですが、これを着けて運動するのはちょっと厳しいかもしれません。

足の様子見に墓参り

　先々週の日曜日に痛めた右足首ですが、ようやく患部の熱がひき安静時に痛みが出なくなりました。家から駅までの自転車通勤も何とかなっているので、様子を見るため(^^;に今日は車で実家の墓参りに（念のため、サポーターでしっかり固めました）。

　沼津→御殿場と周り、昼食は先日伊豆スカＣＣへ義弟と行った帰りに見つけた「伊豆・村の駅」という、いわゆる道の駅へ。
 http://www.muranoeki.com/tenpo/donya.html

　久しぶりに桜エビのかき揚げ丼を食べましたが、天ぷらのタネが桜エビだけです(^^)

　青のりの味噌汁とあみえびの佃煮も付き、久しぶりにうまい昼食でした。

　帰りも渋滞がなく、１６時過ぎに帰宅。３５０Ｋｍ車を運転して、足の痛みは出ていません。このまま順調に治って欲しいなぁ。

外は暑いですが…

　部屋の中で涼しい顔のジュディです(^^;




　代わりに会社行ってくれないかなぁ…。

ジュディ、４歳４ヶ月の誕生日

　一昨日13日金曜日仏滅(^^;は、ジュディ４歳4ヶ月の誕生日でした。その前日の補液時に体重が５．０５Ｋｇとやや増、最近食欲旺盛で元気いっぱいです。
　今朝のジュディ…朝から私と一緒にストレッチ。




　ムササビではありませんｗ